Una sesión estructurada de entrenamiento de fuerza incluye un calentamiento, levantamientos compuestos del torso dirigidos a los principales grupos musculares (piernas, pecho, espalda, hombros), ejercicios accesorios y un enfriamiento.

La sesión híbrida incluye entrenamiento de fuerza funcional junto con técnicas prácticas de masaje deportivo para mejorar la movilidad y la fuerza

Experimenta la combinación definitiva de relajación y mejora del rendimiento con nuestra Terapia de masaje y Terapia de movimiento combinadas. Esta sesión se centrará en estrategias de recuperación para reducir la tensión muscular, acelerar la curación y mejorar la movilidad. Ya sea que te estés recuperando de un entrenamiento, estés lidiando con la tensión crónica o simplemente estés buscando una relajación profunda, esta sesión está diseñada para restaurar tu cuerpo y rejuvenecer tu mente. Salga sintiéndose renovado, alineado y listo para moverse de la mejor manera posible.