Una clase guiada de Pilates en colchoneta para tonificar, estirar y energizar tu cuerpo. Prepárate para un flujo equilibrado de fuerza, estiramiento y respiración, perfecto para comenzar el día.

Yoga suave para personas mayores: mejora el equilibrio, la flexibilidad y la movilidad en una clase segura y de apoyo diseñada para adultos mayores. Movimientos lentos, ejercicios de respiración y modificaciones con silla para todos los niveles de habilidad, incluidos los principiantes y las personas con artritis o problemas en las articulaciones. Se proporcionan colchonetas. Usa ropa cómoda y lleva agua. Por favor, comparta cualquier lesión de antemano para que pueda adaptar la sesión.

Disfrute de una sesión que enfatiza el estilo y el sonido, con toques opcionales como aromaterapia, música relajante y una toalla para los ojos para relajarse.Salga sintiéndose inspirado, descansado y renovado, con rutinas simples que puede continuar en casa.

Relájate con un baño de sonido profundamente reparador, diseñado para calmar el sistema nervioso y equilibrar el cuerpo. Mientras descansas cómodamente, los cuencos tibetanos de cristal y las frecuencias relajantes crean una atmósfera envolvente de relajación y renovación. Esta experiencia suave ayuda a liberar la tensión, calmar la mente y recuperar la armonía interior. Perfecto durante un viaje o como un momento de bienestar único en el desierto.

Relájate con 90 minutos de yoga suave y sanación sonora envolvente en un entorno sereno de Airbnb. Fluye a través de posturas lentas y reparadoras para liberar la tensión, seguidas de un paisaje sonoro de relajación profunda con cuencos de cristal. Perfecto para todos los niveles, no se necesita experiencia. Vete sintiéndote tranquilo, centrado y con las pilas cargadas. Se proporcionan tapetes y accesorios; solo trae ropa cómoda y una mente abierta.

Coaching personalizado de yoga y salud: una sesión personalizada que combina yoga (flexibilidad, equilibrio, fuerza, respiración) o coaching de salud (nutrición, movimiento, sueño, manejo del estrés). Adaptado a tus objetivos, nivel de experiencia y cualquier problema físico o de salud, con modificaciones disponibles para lesiones o movilidad limitada. Incluye orientación y apoyo para desarrollar hábitos sostenibles más allá del tapete. Se proporcionan colchonetas. Usa ropa cómoda y lleva agua. Por favor, comparte tus inquietudes de antemano.