Comenzaremos con una evaluación breve pero exhaustiva, centrándonos en la postura, la movilidad/flexibilidad y los patrones de movimiento. A partir de ahí, comenzaremos la mayor parte de nuestro tiempo juntos con la parte de fuerza y acondicionamiento de tu sesión. Se adaptará a tus necesidades, objetivos y deseos específicos. A continuación, pasaremos a una conversación informal y atractiva sobre factores de estilo de vida (nutrición, sueño, estrés...). Te dejaremos con un plan que podrás llevar contigo en tu viaje de fitness y bienestar.

Profundicemos en múltiples factores del estilo de vida. Nos centraremos en: el sueño, el estrés, el ejercicio, la nutrición, la hidratación y mucho más. El objetivo aquí es identificar lo que le sirve y le beneficia, y lo que puede estar restando valor a su vida ideal. También dedicaremos una parte de nuestro tiempo juntos a repasar los patrones de movimiento y respiración, la movilidad y la flexibilidad. Obtendrás información valiosa sobre la conexión entre tu mente y tu cuerpo.

Esto es para el atleta que practica cualquier deporte, pero principalmente golf. Como especialista en rendimiento de golf, he ayudado a muchos clientes a moverse y rendir mejor, lo que les ha permitido hacer golpes más largos, tener menos dolor de espalda y cadera (si lo tenían) y libertad de movimiento. También he trabajado y ayudado a muchos clientes de tenis, pickleball y squash. Desde el calentamiento y la activación hasta una evaluación completa y una evaluación biomecánica. Si viajas para un torneo o simplemente para una reunión informal, estoy aquí para ayudarte.