Este curso está diseñado para ayudar a mejorar la alineación de la columna vertebral y desarrollar la fuerza del tronco. Ideal para quienes desean recuperar el movimiento funcional, también puede beneficiar a cualquier persona que busque sentirse más saludable y segura en su vida diaria.

Este curso centrado en la recuperación se centra en la zona lumbar para ayudar a mejorar la fuerza, la postura y la movilidad. Ideal para ejecutivos de negocios, atletas o cualquier profesional ocupado, proporciona estrategias seguras y orientadas a los resultados para lograr los objetivos de acondicionamiento físico.

Recupera la fuerza del tronco y la libertad de movimiento trabajando los músculos que sostienen la columna vertebral, la pelvis y el torso. Diseñada para atletas y profesionales con poco tiempo, esta sesión ayuda a construir una base sólida para el fitness, haciendo hincapié en la mejora del equilibrio, la postura y el control.