Este es un entrenamiento que tiene como objetivo fortalecer el cuerpo a través de ejercicios específicos. Trabajas en grupos musculares con zancadas, sentadillas y abdominales. Es adecuado tanto para aquellos que quieren volver a ponerse en forma como para aquellos que quieren aprender nuevas técnicas.

Este programa está diseñado para mejorar la postura a través del método ELDOA. Estos ejercicios liberan la tensión en los músculos de la espalda, los hombros y el cuello. Son adecuados para quienes desean aliviar las contracciones musculares o para quienes desean sentirse más ágiles.

Este programa incluye ejercicios funcionales destinados a desarrollar la flexibilidad, la estabilidad y el equilibrio. A través de ejercicios de gimnasia, trabajamos la movilidad articular, la potencia y la fuerza muscular. Es adecuado para aquellos que practican golf y quieren obtener mejores resultados o para aquellos que se acercan a esta disciplina por primera vez.

Esta es una lección dirigida al fortalecimiento muscular. Incluye ejercicios de peso corporal como flexiones, dominadas y abdominales, combinados con ejercicios de suspensión utilizando equipos como el TRX Rip Trainer. Es adecuado para aquellos que tienen una buena preparación física y quieren mejorar la fuerza, la resistencia y la estabilidad.