Acompáñame en una sesión de yoga privada y personalizada diseñada para ayudarte a relajarte, recuperarte y volver a ti mismo. Ya sea que estés empezando a practicar yoga o que lo hayas practicado durante años, esta sesión está diseñada para adaptarse exactamente a tu nivel. Juntos, trabajaremos en una serie personalizada de ejercicios de respiración, posturas físicas, técnicas de concentración y relajación diseñadas por expertos según tus intereses. La clase puede ser enérgica, relajante o una combinación perfecta de ambas. Se proporcionan colchonetas de yoga.

El Yoga Nidra, también conocido como sueño psíquico, es la práctica yóguica de relajar profundamente el cuerpo y la mente para lograr un rejuvenecimiento completo. Te guiaré a través de una práctica restauradora de Yoga Nidra que energizará tanto el cuerpo como la mente. Colchonetas de yoga incluidas.

Acompáñame en una sesión privada y personalizada de pranayama (técnicas de respiración) y meditación diseñada para ayudarte a relajarte, recuperarte y volver a tu interior. Ya sea que seas nuevo en el trabajo de respiración o un meditador experimentado, esta sesión está diseñada para adaptarse exactamente a tu nivel. Juntas, exploraremos técnicas simples y efectivas arraigadas en la sabiduría yóguica tradicional que favorecen la regulación del sistema nervioso, el alivio del estrés, la claridad mental y una conexión más profunda con el momento presente. Colchonetas de yoga incluidas.

Una clase de yoga diseñada específicamente para ti y tu grupo para celebrar esta ocasión especial. Juntos decidiremos el ambiente y la energía de tu grupo, luego te guiaré a través de una clase personalizada que brinda atención y apoyo especiales a la futura novia. Colchonetas de yoga incluidas.

Desarrolla tu práctica de inversión desde cero con coaching personalizado que te ayudará a dominar de forma segura la parada de cabeza, la parada de antebrazos y la parada de manos. Mi especialidad es ayudar a las personas a hacer la parada de cabeza por primera vez. Con especial atención a la forma, te ayudo a superar las limitaciones autoimpuestas para alcanzar nuevas metas. Colchonetas de yoga incluidas.

Un día completo para concentrarte en tu práctica en un entorno de retiro. Comenzamos con un flujo de yoga para conectar con la tierra, vamos a los Catskills para una caminata guiada y luego cerramos con una práctica restauradora y un taller de inversiones mientras cae la luz de la tarde. Formado con Sri Dharma Mittra desde 2015, creé este día para combinar asana, pranayama, relajación, meditación y mucho más. Se proporcionan colchonetas y accesorios. Grupos pequeños, atención real, un reinicio total.