Diseñada para cumplir con todos los objetivos de acondicionamiento físico, esta sesión puede centrarse en el entrenamiento con pesas, ejercicios cardiovasculares o una combinación de ambos.

¿Busca mejorar su fuerza, resistencia y mentalidad? Le propongo una sesión de coaching personalizada inspirada en los métodos CrossFit e Hyrox, adaptada a su nivel, desde el principiante curioso hasta el atleta experimentado. Calentamiento dinámico y preparación articular Entrenamiento funcional que combina cardio, fuerza y agilidad Secuencias específicas de Hyrox (carrera, remo ergométrico, remo, levantamiento de pesas, zancadas, empuje/tirón de trineo, etc.) Consejos técnicos para progresar con seguridad

Regálese un descanso para su cuerpo y su mente con una sesión de Pilates personalizada, accesible para todos los niveles. Tanto si es principiante como si practica con regularidad, le acompaño paso a paso para mejorar su postura, fortalecer su cintura abdominal y recuperar la fluidez y la ligereza en sus movimientos. Ejercicios suaves y progresivos centrados en la respiración y la conciencia corporal Trabajo de refuerzo profundo (abdominales, espalda) Estiramientos para ganar flexibilidad